EXERCICE MUSCULATION

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9 exercices trouvés

Jambes

Extension des mollets : technique debout ou assis, muscles sollicités et erreurs

signal_cellular_alt_1_barDébutant
Fentes : guide complet, technique et muscles sollicités
Jambes

Fentes : guide complet, technique et muscles sollicités

signal_cellular_alt_2_barIntermédiaire
Hip thrust : guide complet, technique et muscles sollicités
Jambes

Hip thrust : guide complet, technique et muscles sollicités

signal_cellular_alt_2_barIntermédiaire
Leg curl : guide complet, technique et muscles sollicités
Jambes

Leg curl : guide complet, technique et muscles sollicités

signal_cellular_alt_1_barDébutant
Leg extension : guide complet, technique et muscles sollicités
Jambes

Leg extension : guide complet, technique et muscles sollicités

signal_cellular_alt_1_barDébutant
Presse à cuisses : guide complet, technique et muscles sollicités
Jambes

Presse à cuisses : guide complet, technique et muscles sollicités

signal_cellular_alt_1_barDébutant
Soulevé de terre : guide complet, technique et muscles sollicités
Dos

Soulevé de terre : guide complet, technique et muscles sollicités

signal_cellular_altAvancé
Jambes

Soulevé de terre roumain : guide complet, technique et muscles sollicités

signal_cellular_alt_2_barIntermédiaire
Squat : guide complet, technique et muscles sollicités
Jambes

Squat : guide complet, technique et muscles sollicités

signal_cellular_alt_2_barIntermédiaire